Медицина. Здоровье. Красота скачать бесплатно

Тактическая медицина - это совокупность чисто медицинских и сопутствующих тактических мероприятий, проводимых непосредственно на поле боя. Автор книги имеет в этом большой практический опыт, он ветеран боевых действий, более 10 лет прослужил в подразделениях спецназначения. В пособии проблема оказания экстренной помощи рассмотрена чуть более широко, поэтому цель пособия - помочь читателям стать грамотнее в вопросах оказания первой помощи не только на поле боя, но и в других экстренных и

Сборник - 26 книг в которых вы найдете все, что нужно — системы упражнений, эффективно комбинируемых друг с другом, наставничество для снятия стресса с помощью спортивной йоги, рецепты вкусных и полезных блюд, а также лайфхаки, которые помогут получить идеальную форму на все времена Вдохновляйтесь и покоряйте самое сложное — свое тело.

Сборник - 11 книг. Впервые в систематизированном наглядном виде профессионально представлена вся информация по профилактическому и лечебному массажу. Оптимальное освоение практических приемов массажа достигается благодаря крупным фотографиям и схемам. Необходимые основы анатомии человека, диагностика опорно-двигательного аппарата приведены в базисном, кратком, изложении. В текстовых фрагментах книг обосновано применение массажа при различных заболеваниях, разъяснены показания и

Прочитав эту книгу, вы откроете для себя массу секретов, которые помогут вам быть сытой, но при этом не набирать вес, познакомитесь с многочисленными экспериментальными данными, узнаете тонкости и нюансы процессов, приводящих к стойкому и долгосрочному снижению веса, здоровью и долголетию, качеству жизни и отличному самочувствию. Каждый совет или рекомендация базируются на современных научных исследованиях в области диетологии и нутрициологии и подтверждены на практике.

Боль в спине ограничивает ежедневные удовольствия и влияет на стиль жизни. Она может быть мучительной, но, так или иначе, проходит со временем. В книге описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения.

Книга подробно рассказывающая о негативных сторонах мастурбации, ее отрицательном влиянии на дофаминовые рецепторы, тестостерон и психику, а самое главное: как избавиться от этой губительной зависимости.

Возможно ли продлить жизнь до 120 лет? Да, и мы уже имеем множество инструментов для этого. Ученые не спорят о возможности такого «умеренного» продления, а только о достижении дальнейших пределов (150-200 лет), вплоть до биологического бессмертия (это следующий шаг, дожить до которого – наша задача). В материале "Жизнь-120" я собрал в одном месте все самые новейшие исследования и рекомендации связанные с замедление старения организма для экстремального продления жизни.

Собраны методы и упражнения, которые отрабатывались и совершенствовались на протяжении тысяч лет сотнями поколений китайских целителей. Вы сможете быстро и эффективно помочь себе и своим близким отразить натиск болезни, направить организм на путь выздоровления.

Заболевание суставов у людей пожилого возраста на сегодняшний день является обязательным приложением к прожитым годам. Видоизменённые коленные суставы начинают болезненно реагировать на изменение погодных условий. Смена климата, ветер, похолодание, дождь, чередующаяся влажность – всё вызывает ноющие боли и ограничение подвижности. Автор предлагает комплекс восстанавливающих упражнений.

Как похудеть в домашних условиях эффективно, не изнуряя себя голоданием? Худеть дома – это не миф! Это вполне реальная возможность привести свое тело в форму. Причем можно добиться весьма впечатляющих результатов. Приняв решение: надо худеть! Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими